ویتامین هایی که پوست را شفاف می کنند
برای سالم و در امان ماندن پوست از شر پیری زودرس و افتادگی باید ویتامین هایی که پوست به آنها نیاز مبرم دارد را بشناسید و مواد های غذایی که سرشار از این ویتامین ها هستند را بیشتر در رژیم غذایی خود بگنجانیم.
راه و روشی که برای نگهداری از پوست انتخاب می کنیم، باید یک راه علمی و طبیعی و کاملا ارگانیک باشد و تا می توانید بهتر است که از لوسیون و قرص های شیمیایی که درمان آنها فقط برای مدت کوتاهی است بپرهیزید. شما دوستان عزیز با شناسایی این مواد غذایی و استفاده مکرر از این مواد طبیعی و ارگانیک می توانید سلامت پوست خود را به طرز شگفت انگیزی افزایش دهید. همچنین شما با مصرف مکرر این محصولات طبیعی شادابی و جوانی پوست را دوباره به دست می آورید و دیگر نیازی نیست که از لوسیون ها و یا کرم های شیمیایی دیگر استفاده کنید. ما در ادامه خدمت شما دوستان عزیز چندین ویتامینی که بسیار مناسب برای پوست شما هستند را به شما معرفی می کنیم تا شما بتوانید با استفاده از آنها دیگر به دکتر تغذیه و پوست مراجعه نفرمایید.
چرا پوست به ویتامین احتیاج دارد؟
ویتامین ها این قابلیت را دارند که پوست را هیدراته کنند. همچنین ویتامین ها می توانند که سلول های مرده پوست را از بین برده و سلول های نو و جدید را جایپگزین آنها کنند. استرس و عفونت های اکسیداتو نیز می توانند با کمک ویتامین های مورد نیاز پوست از بین بروند. در صورتی که می خواهید روند پیری را خیلی کند تر کنید و یا در تلاش هستید که لکه های پوستی و زخم ها و حتی تکه های خشن و زبر شده پوستتان را لطیف و نرم کنید و تمامی مشکلات پوستی را کاملا برطرف کنید، شما می بایست ویتامین های کافی را به پوست خود برسانید. ویتامین هایی که مخصوص پوست هستند، ویتامین K ،E ،A هستند که هر کدام از این ویتامین ها وظیفه خاص خود را مبنی بر برطرف کردن مشکلات پوستی بدن شما را دارند.
خوب دوستان در این قسمت به شما پیشنهاد می کنیم که از مقاله آموزش رنگ کردن مو بدون دکلره را مشاهده نمایید.
ویتامین A
ویتامین ای یک از ویتامین های مخصوص و ضروری برای پوست است که برای سلامت آن بسیار مفید است. این ویتامین می تواند یک آنتی اکسیدان به حساب آید. مشکلاتی مانند چین و چروک که می توانند در اثر رادیکال های آزاد به وجود بیایند را می تواند برطرف کند. میزان بسیار بالایی از این ویتامین را می توانید در سیب زمینی، انبه، هویج و اسفناج مشاهده کنید.
ویتامین B3
معمولا این ویتامین را به نام نیاسین می شناسند. این ویتامین را می توانید در بیشتر محصولات آرایشی مشاهده کنید. انی ویتامین بسیار مفید می تواند عامل درخشندگی پوست باشد. قرمزی و التهابات پوست را هم می تواند به طور کامل برطرف کند.
ویتامین C
این نکته را هم در نظر بگیرید درصورتی که شما دوستان عزیز لکه های پوستی بر اثر افزایش سن را در صورت خود مشاهده می کنید باید بیشتر از قبل از ویتامین های مخصوص پوست استفاده کنید.
این ویتامین مقوی یک ویتامین مخصوص برای پوست است که نقش بسیار مهمی در تولید کراتین ایفا می کند. کراتین را هم این وظیفه را دارد که سلول های جدید تولید کند تا این سلول ها جایگزین سلول های مرده و فرسوده شوند.
ویتامین E
این ویتامین را می توان بهترین آنتی اکسیدان برای پوست نامید. زیرا به حفظ رطوبت پوست صورت شما بسیار کمک می کند. عوارض لکه ها و آکنه را از بین می برد و هم زمان به فرآیند جذب ویتامین ای به بدن بسیار کمک شایانی می کند.
ویتامین K
ویتامین K را می توان یک ویتامین عالی و یک مکمل از ویتامین های مخصوص برای استفاده از پوست به حساب می آید. زخم های پوستی که نیاز دارند تا به بهبودی کامل برسند این ویتامین به آنها کمک می کند که زمان درمان این زخم ها به تندی سپری شود. به طور کلی میتوان گفت که این ویتامین به پوست ما کمک می کند تا تمامی بیماری هایی که به زمان زیادی برای درمان و بهبودی نیاز داشته اند با کمک این ویتامین زمان آنها بسیار کاهش می یابد.
ویتامین D
این ویتامین سیستم توانایی و ایمنی بدن را تقویت می کند و تمام عفونت ها به خصوص عفونت های پوست مبارزه می کند. این ویتامین برای جوانی و شادابی پوست بسیار مهم است. پاتوژن هایی که به صورت دائم در معرض سموم های خارجی هستند به کمک این ویتامین پاکسازی می شوند و بهبود می یابند.
در آخر
شما باید این را در نظر داشته باشید که ویتامین هایی که در بالا برای شما معرفی کردیم حتما استفاده کنید تا دچار پیری زودرس نشوید. و از طرفی دیگر هم اگر بتوانید یک رژیم غذایی برای خود تهیه کنید و تمام این ویتامین ها را در آن بگنجانید بهترین کار را انجام داده اید.
خوب دوستان به پایان این مقاله رسیده ایم امیدوارم لذت کافی را برده باشید. از شما دوستان عزی خواهش مندیم که در قسمت نظرات، انتقادات و پیشنهادات خود را به گوش ما برسانید تا در مقالات بعدی بتوانیم استاندارد های مد نظر شما را ارائه دهیم.
ما در فروشگاه هرمونیک بهترین خدمات را در اختیار شما می گذاریم. اگر قصد مشاهده مقالات بیشتر را دارید به صفحه مقالات مراجعه کنید.
